アロマテラピー、漢方、呼吸法、ローフードなど、症状別に毎日できる自然なケアを紹介。

自分自身のからだやこころ。それなのに、わからないことが多いもの。なぜ冷えるのか、肩がこるのか、イライラするのか……。漢方、アロマテラピー、整体、食養生……自然の力を生かしたナチュラル・ケアで一つひとつの症状と向き合っていくと、不調の原因が見えてきます。自分のからだ、こころを知ることは生き方を見直すことでもあります。自分自身をよく知って、ゆっくり元気に歩んでいきたいですね。ただ、ナチュラル・ケアは、あくまで病気の予防や症状の軽い初期に行うものです。改善しなければ西洋医学の医師に相談しましょう。（本誌巻頭文より）